Reloj Rcx3m Gps

Para deportistas entusiastas que buscan mejorar su rendimiento y participar en eventos.

• Training Benefit te da un feedback inmediato de los beneficios de la sesión de entrenamiento realizada.
• Versión para hombre/mujer
• Te ayuda a entrenar a la intensidad correcta con las sport zones personalizadas
• Running Index mide la eficiencia de la carrera basándose en la cadencia de carrera y en la frecuencia cardíaca
• Registra tu ruta, velocidad y distancia con el sensor GPS opcional

Contenido de la caja

• Polar RCX3 training computer
• Polar WearLink®+ transmitter W.I.N.D.
• Polar G5 GPS sensor
• Polar DataLink data transfer unit
• RCX3 Getting Started Guide
• G5 GPS sensor User Manual

Funciones de Frecuencia Cardíaca

• Frecuencia Cardíaca media y máxima en cada lap
• Frecuencia Cardíaca media, mínima y máxima del entrenamiento
• Frecuencia Cardíaca - ppm / %

La frecuencia cardíaca es la medición del trabajo que hace tu corazón. La frecuencia cardíaca se expresa en número de pulsaciones por minuto (ppm) o en porcentaje (%) de tu frecuencia cardíaca máxima.

• Fcmáx (basada en la edad)

El número máximo de latidos del corazón por minuto (ppm) durante el esfuerzo físico máximo. Para obtener tu Frecuencia Cardíaca máxima aproximada, resta tu edad de 220. La FCmáx es una herramienta de gran utilidad que te permite definir las zonas de intensidad y, por consiguiente, determinar la intensidad del entrenamiento. Algunos productos Polar definen la Frecuencia Cardíaca máxima durante el Polar Fitness Test. Consulta también la FCmáx(basada en la Polar Fitness Test).

• FCmax. (configuración del usuario)
• Polar Fitness Test (test de condición física)
• Polar OwnCal® – gasto calórico con porcentaje de grasas

Polar OwnCal calcula el número de kilocalorías consumidas durante el entrenamiento. Esta función te permite controlar las kilocalorías consumidas durante una sesión de entrenamiento y las kilocalorías acumuladas consumidas durante varias sesiones de entrenamiento. Esta función también estima el porcentaje de quema de grasas (%grasa en la pantalla), es decir, las kilocalorías consumidas de la grasa durante una sesión de ejercicio, expresadas como un porcentaje de las kilocalorías totales quemadas.

• Polar OwnCode® (2.4 GHz W.I.N.D.) – transmisión codificada

La transmisión codificada de la Frecuencia Cardíaca se bloquea automáticamente en un código para transmitir tu Frecuencia Cardíaca al training computer. El training computer sólo recoge la Frecuencia Cardíaca que tu transmisor emite. La codificación reduce significativamente las interferencias de otros training computers. La transmisión de 2.4 GHz W.I.N.D. está libre de interferencias de otros dispositivos electrónicos.

• Polar sport zones

Las Polar sport zones te proporcionan una manera sencilla de seleccionar y realizar un seguimiento de la intensidad de tu propio entrenamiento y de seguir los programas de entrenamiento basados en las diferentes sport zones. El entrenamiento se divide en un total de cinco zonas en función de los porcentajes de tu Frecuencia Cardíaca máxima: muy suave (50-60%FCmáx), suave (60-70%FCmáx), moderada (70-80%FCmáx), intensa (80-90%FCmáx) y máxima (90-100%FCmáx).

• Polar ZoneOptimizer - sport zones personalizadas
• Beneficios de entrenamiento Polar

La caracteristica de Training Benefit te entrega un feedbach instantaneo como texto en tu training computer despues de finalizado tu sesion entrenamiento: Primero obtienes un pequeño resumen de benefisios, en los archivos de entrenamiento hay un texto de beneficios mas largo.Cuando transfieres tus resultados de entrenamiento a polarpersonaltrainer.com, hay una explicacion de beneficios mas fisiologica en los resultados de tu entrenamiento de tu diario. Training Benefit interpreta tus registros numericos que registra tus training computer durante tu sesion de entrenamiento y explica que tipo de efecto tuvo tu sesion de entrenamiento en tu cuerpo y tu estado fisico. El Training Benefit esta disponible en ciertos modelos training computers.

Funciones del sensor de cadencia W.I.N.D.(opcional  con accesorio CADENCE SENSOR WIND)

• Ajustes de bicicleta - para dos bicicletas

Te permite definir los ajustes de tu sesión de entrenamiento en 2 ó 3 bicicletas. Cuando empieces a entrenar, podrás seleccionar la bicicleta con los ajustes correctos para cada sesión concreta de entrenamiento.

• Cadencia - actual, media y máxima

Funciones del sensor de velocidad W.I.N.D.(opcional con accesorio SPEED SENSOR WIND)

• Autostart/stop

Al activar la función Autostart/autostop, el cycling computer inicia y detiene automáticamente el registro del entrenamiento cada vez que inicies o detengas el pedaleo.

• Ajustes de bicicleta - para dos bicicletas

Te permite definir los ajustes de tu sesión de entrenamiento en 2 ó 3 bicicletas. Cuando empieces a entrenar, podrás seleccionar la bicicleta con los ajustes correctos para cada sesión concreta de entrenamiento.

• Distancia - entrenamiento, lap y total

La distancia (km, mi) puede ajustarse y medirse de varias maneras. La distancia de entrenamiento te informa de la distancia recorrida durante una sesión de entrenamiento. La distancia de trayecto te informa de la distancia recorrida desde la última reprogramación del trayecto. La distancia de lap te informa de la distancia recorrida en una vuelta a un circuito. La distancia total es la distancia acumulada desde la última reprogramación. El odómetro te informa de la distancia acumulada sin posibilidad de poder reprogramarla.

• Velocidad - actual, media y máxima

Comunicación de datos

• Compatible con Mac (basado en Intel) a través de Polar DataLink
• Compatible con PC a través de Polar DataLink
• Compatible con polarpersonaltrainer.com a través de Polar DataLink

Funciones del sensor GPS G3 W.I.N.D.(opcional con accesorio GPS G3 )

• Distancia - entrenamiento, lap y total

La distancia (km, mi) puede ajustarse y medirse de varias maneras. La distancia de entrenamiento te informa de la distancia recorrida durante una sesión de entrenamiento. La distancia de trayecto te informa de la distancia recorrida desde la última reprogramación del trayecto. La distancia de lap te informa de la distancia recorrida en una vuelta a un circuito. La distancia total es la distancia acumulada desde la última reprogramación. El odómetro te informa de la distancia acumulada sin posibilidad de poder reprogramarla.

• Mapas de ruta: opcional con el servicio web polarpersonaltrainer.com
• Running Index

El Running Index está basado en los datos correspondientes a la Frecuencia Cardíaca y a la velocidad medidos durante la carrera. Esta función te proporciona información diaria acerca de tu nivel de rendimiento, tanto de tu condición aeróbica como de tu economía de la carrera. La mejora de la eficacia de la carrera indica una mayor economía del rendimiento.

• Velocidad/ritmo - actual, media, máxima

El ritmo (expresado en min/km o en min/milla) equivale al índice de velocidad. El ritmo suele utilizarse cuando se corre. La programación de un ritmo objetivo te permitirá seguir la velocidad a la que deseas correr, a fin de alcanzar una cierta distancia en un tiempo predefinido.

Funciones del sensor GPS G5 (incluido en la caja)

• Distancia - entrenamiento, lap y total

La distancia (km, mi) puede ajustarse y medirse de varias maneras. La distancia de entrenamiento te informa de la distancia recorrida durante una sesión de entrenamiento. La distancia de trayecto te informa de la distancia recorrida desde la última reprogramación del trayecto. La distancia de lap te informa de la distancia recorrida en una vuelta a un circuito. La distancia total es la distancia acumulada desde la última reprogramación. El odómetro te informa de la distancia acumulada sin posibilidad de poder reprogramarla.

• Mapas de ruta: opcional con el servicio web polarpersonaltrainer.com
• Running Index

El Running Index está basado en los datos correspondientes a la Frecuencia Cardíaca y a la velocidad medidos durante la carrera. Esta función te proporciona información diaria acerca de tu nivel de rendimiento, tanto de tu condición aeróbica como de tu economía de la carrera. La mejora de la eficacia de la carrera indica una mayor economía del rendimiento.

• Velocidad/ritmo - actual, media, máxima

El ritmo (expresado en min/km o en min/milla) equivale al índice de velocidad. El ritmo suele utilizarse cuando se corre. La programación de un ritmo objetivo te permitirá seguir la velocidad a la que deseas correr, a fin de alcanzar una cierta distancia en un tiempo predefinido.

Funciones de Polarpersonaltrainer.com

• Análisis avanzado del entrenamiento
• Vista de mapa
• Diario
• Carga del entrenamiento
• Programa de entrenamiento

Funciones de registro

• Totales

Los totales incluyen los datos de tu entrenamiento a partir de la última reprogramación, lo que te permitirá seguir tu entrenamiento a largo plazo.

• Archivos de entrenamiento (con resúmenes) - 99
• Resumen semanal

El resumen semanal recoge todos los datos de tu entrenamiento semanal. Si seleccionas una semana concreta, podrás revisar los datos de entrenamiento de esa semana.

Funciones del sensor de zancada s3/s3+(opcional  con accesorio STRIDE SENSOR S3/S3+)

• Longitud media de zancada

La longitud de zancada es la longitud media de un paso, es decir la distancia que hay entre el contacto de tu pie derecho y el de tu pie izquierdo con el suelo. Los corredores ajustan la zancada para alcanzar mayor velocidad: la zancada aumenta proporcionalmente a la velocidad. Uno de los errores más comunes en los corredores novatos es hacer zancadas demasiado largas. La longitud de zancada más eficaz es la natural; la zancada con la que uno se siente más cómodo.

• Cadencia - actual, media y máxima
• Distancia - entrenamiento, lap y total

La distancia (km, mi) puede ajustarse y medirse de varias maneras. La distancia de entrenamiento te informa de la distancia recorrida durante una sesión de entrenamiento. La distancia de trayecto te informa de la distancia recorrida desde la última reprogramación del trayecto. La distancia de lap te informa de la distancia recorrida en una vuelta a un circuito. La distancia total es la distancia acumulada desde la última reprogramación. El odómetro te informa de la distancia acumulada sin posibilidad de poder reprogramarla.

• Running Index

El Running Index está basado en los datos correspondientes a la Frecuencia Cardíaca y a la velocidad medidos durante la carrera. Esta función te proporciona información diaria acerca de tu nivel de rendimiento, tanto de tu condición aeróbica como de tu economía de la carrera. La mejora de la eficacia de la carrera indica una mayor economía del rendimiento.

• Velocidad/ritmo - actual, media, máxima

El ritmo (expresado en min/km o en min/milla) equivale al índice de velocidad. El ritmo suele utilizarse cuando se corre. La programación de un ritmo objetivo te permitirá seguir la velocidad a la que deseas correr, a fin de alcanzar una cierta distancia en un tiempo predefinido.

Funciones de entrenamiento

• Registro automático de laps

Esta función te permite programar el training computer para que indique las vueltas dadas a un circuito, basándose en una distancia previamente programada de, por ejemplo, 1 km.

• Indicador gráfico de zona objetivo

Esta función muestra en la pantalla un gráfico de la zona en la que te encuentras durante una sesión de entrenamiento. Esta información te ayudará a mantenerte en la zona de intensidad deseada.

• Número de laps - 99
• Perfiles de deporte (tres perfiles deportivos fijos)
• Ajustes del training computer
• Bloqueo de zona

La función del bloqueo de zona te ayuda a entrenar a cierta intensidad. Podrás bloquear una zona antes de realizar tu sesión de entrenamiento, o durante la misma, con simplemente pulsar un botón cuando te encuentres en la zona deseada.

• ZonePointer

El ZonePointer es un símbolo visible y móvil que aparece en la pantalla del training computer y que te indica si te encuentras dentro de tu zona objetivo preprogramada. Esta función te ayuda a alcanzar tus objetivos de intensidad/ritmo/velocidad/cadencia.

Funciones básicas

• Luz
• Fecha y día de la semana
• Pantalla con textos en Ingles, Alemán, Francés, Español, Portugués, Italiano, Danés, Finlandés, Noruego y Sueco
• Zona horaria 2
• Bloqueo de botones
• Indicador de batería baja
• Cronómetro

El cronómetro puede utilizarse para, por ejemplo, registrar los tiempos realizados en las vueltas a un circuito. En algunos productos, el cronómetro te informa del tiempo total del entrenamiento.

• Hora (12/24h) con alarma visual y sonora
• Batería reemplazable por el usuario
• Resistencia al agua - 30m